노화에 대한 부정적인 생각을 극복하는 방법
젊었을 때 가졌던 아름다운 피부가 그립니? 예전만큼의 에너지가 있었으면 좋겠는가? 올바른 장소를 찾으셨군요! 이 기사는 당신이 시간을 되돌릴 수 있도록 노화를 늦추는 데 도움을 줄 수 있다.
세는 것을 멈추면 노화가 좋아질 것이다.
나이나 몸무게나 다른 숫자에 너무 신경을 쓰면 정말 중요한 것에 정신이 팔리기 너무 쉽다.
숫자에 집중해서는 안 된다.
그래서 의사에게 숫자에 집중하라고 하는 거야.
그 대신 더 재미있는 일에 집중해야 한다.
항상 새로운 것을 배우려고 노력하라; 이것은 긍정적인 신체적, 정신적 건강에 기여할 것이다.
배우고자 하는 의지는 어느 나이든 중요하다.
항상 충분한 시간을 잠을 자도록 하라.
매일 밤 7시간 또는 그 이상 푹 자면 호르몬의 균형이 정상적으로 유지되고 하루 종일 더 편안함을 느낄 수 있을 것이다.
충분한 수면을 취하지 않으면 종종 짜증이 날 수 있고 일반적으로 기분이 나빠질 수 있다.
우정은 너의 균형에 필수적이다.
너는 친구를 사귀기엔 결코 나이가 많지 않다.
세상 밖으로 나가 새로운 친구를 사귀어라.
사랑과 우정은 삶의 질을 향상시키는 가장 좋은 방법이다.
너는 매일 충분한 잠을 자야 한다.
7시간에서 9시간은 쏘고 싶은 시간이다.
충분한 수면을 취하지 않으면 우울증, 심장 질환, 그리고 더 많은 것을 유발할 수 있다.
파운데이션과 파우더를 사용하는 대신 틴티드 모이스춰라이저를 사용하십시오.
이것은 특히 나이든 사람들에게 해당된다.
왜냐하면 그들의 피부는 추가적인 수분을 필요로 하기 때문이다.
립글로스, 마스카라, 아이펜슬을 포함한 더 가벼운 아이템을 고수하도록 노력하라.
인생을 탐험과 즐거움의 여행으로 생각하라.
목표를 달성했을 때 자부심과 행복을 느낄 수 있도록 스스로 목표를 세우도록 노력하라.
당신이 늙고 있을 때 호르몬 균형은 당신의 삶에 중요한 변화가 될 것이다.
만약 당신의 호르몬이 떨어져 있다면, 당신은 살이 찌고, 잠을 자지 않고, 우울함을 느끼는 등 모든 종류의 문제를 겪을 수 있다.
이는 부정적인 피드백 주기를 유발할 수 있다.
황금기에 호르몬의 균형을 유지하는 방법을 알아보려면 의사와 상담하십시오.
설탕은 과잉 섭취하면 우리 건강의 모든 측면에 부정적인 영향을 미치지만, 가장 중요한 것은 수명을 줄일 수 있다는 것이다.
설탕은 당신의 수명을 단축시키고, 그것은 노화의 직접적인 원인 중 하나이다.
설탕과 수명의 감소 사이의 이러한 연관성은 연구되었고 명확하게 증명되었다.
적당한 양의 음식을 먹어라.
지방과 설탕을 적게 섭취하되, 많은 과일과 야채와 균형을 유지하라.
건강한 식단을 섭취하는 것은 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강도 유지하는데 도움이 되며, 그것은 여러분이 하루 종일 여러분을 돕는 데 필요한 연료를 제공한다.
노화의 밝은 면을 보라.
이제 어느 때보다도 마음을 따라 세상을 긍정적으로 변화시킬 수 있다.
매일 즐거운 것들을 찾아라.
그리고 삶이 당신에게 던지는 어떤 것에서든 최대한 활용하라.
담배를 피우면, 외모를 유지하고 싶으면 멈추는 단계를 밟아라.
흡연은 주름을 유발하고 입술도 얇게 만들 수 있어 외모를 떨어뜨린다.
흡연은 또한 당신에게서 몇 년을 빼앗아 갈 수 있고, 그것은 당신을 더 빨리 늙게 할 수 있다.
젊음은 젊은이에게 낭비된다고 하지만, 그것이 젊음을 되찾기 위한 더 큰 이유야.
이 글의 요령만 있으면 몇 년 전에 그랬던 것처럼 보이고 느낄 수 있겠지만, 나이가 가져다 준 모든 지혜는 그대로 간직하게 될 것이다.
너는 이제 나이가 들어도 상관하지 않을 것이다.
왜냐하면 너는 너를 지도하기 위해 이 충고를 가지고 있기 때문이다.
